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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以

免

 肝火上炎。